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“魅力砂拉越”短视频创作比赛 | Amazing Sarawak
新年假期除了去拜年然后吃吃喝喝之外，还可以做什么？ 当然是去看电影啊！这么多在新年期间上档的电影， 部部都是好剧、值得期待‼新年期间真的可以看爆它🤣 小编在这里帮大家整理了今年的贺岁片清单， 大家记得收藏起来哦😍
今天10月27日的【国际黑猫日🐱National Black Cat Day】是由英国发起的节日。英国发起这个节日主要是希望大众能够对黑猫的偏见。 老一辈的人总说黑猫不吉利、会带来霉运或与死亡有关系；而西方世界更把黑猫塑造成是女巫才会饲养的宠物，并且代表着不幸、阴间使者等负面形象😢 正因为这些莫须有的“罪名”导致黑猫在收容所里成为难以被领养的猫咪🥺其实大家都对黑猫有误解，人家只是毛发黑得发亮、眼睛炯炯有神而已👀黑猫甚至比起其他花色猫咪还要更加亲人、爱撒娇，个性温和的它们包容性也很大，真的是猫咪中的极品😍 所以希望大家可以多爱护一点黑猫，消除对它们的偏见😎另外，小编在此呼吁各位📣如果有意饲养宠物，在那之前请衡量自身的经济、环境等各方面条件是否合适才决定养宠物😎还有，记得要领养代替购买，这让更多毛小孩有个安心温暖的家😘
今天要推荐给大家小编最爱的网红【健身达人 Pamela Reif】。 自从去年MCO开始，小编的户外活动量减少了好多。为了让自己在家也能保持活跃，就找到了这位让小编坚持运动的魔鬼教练 Pamela Reif。 为什么小编这么爱 Pamela Reif 呢？ Pamela 不止提供一系列从很简单到高难度的的居家锻炼影片，最重要的是她还会帮你策划每周健身课表！ 这些资源全部都是免费的！免费的！免费的！ Youtube：https://www.youtube.com/c/PamelaRf1 Pamela的影片大致上有以下5种类型： ✅拉筋 Stretching https://bit.ly/3uYwQoP ✅初学者 Beginner Friendly https://bit.ly/3c5r2AX ✅中级学者 Medium Level https://bit.ly/3sWVvZ7 ✅激烈锻炼 Intense Workouts https://bit.ly/3bhZXM3 ✅舞蹈锻炼 Dance Workouts https://bit.ly/3c7o8vA *舞蹈锻炼非常适合不喜欢一直做重复动作的朋友们，而且很好玩，是小编的最爱。 还有，Pamela每周都会在IG发布她策划的健身课表，你可以依据自己的程度来选择不同主题课表。 大家一起动起来吧！ 给初学者的建议： 如果一开始无法完成一支影片的运动，没关系，一步一步慢慢来。千万不要勉强自己，否则会导致身体拉伤
